Низька концентрація уваги, знижений рівень пам'яті у дитини — що робити?

У сучасному світі діти стикаються з численними викликами, що можуть впливати на їхню здатність концентруватися та запам'ятовувати інформацію. Ці проблеми можуть бути викликані різними факторами, включаючи генетичні, емоційні та фізіологічні. У цій статті ми розглянемо основні причини зниженої концентрації уваги та пам'яті у дітей і надамо практичні поради для їх подолання.

Концентрація уваги та пам'ять є ключовими аспектами навчання і розвитку дітей. Без належного рівня цих навичок дитині важко засвоювати нові знання, вирішувати завдання і досягати успіху в навчанні. Тому важливо вчасно виявити та виправити проблеми, щоб забезпечити дитині успішне майбутнє.

Метою цієї статті є надати батькам та вчителям корисну інформацію про причини зниження концентрації уваги та пам'яті у дітей, методи їх виявлення та ефективні способи покращення цих навичок.

🛑 Причини низької концентрації уваги та зниженого рівня пам'яті

Для того, щоб зрозуміти, як допомогти дитині, важливо спершу розібратися, що саме викликає ці проблеми. Розглянемо найпоширеніші причини низької концентрації уваги та зниженого рівня пам'яті у дітей.

🧬 Генетичні фактори

Генетика може відігравати важливу роль у розвитку уваги та пам'яті. Якщо у батьків або інших близьких родичів були подібні проблеми, існує ймовірність, що дитина також може зіштовхнутися з ними. Це не означає, що проблему не можна подолати, але варто бути більш уважними до таких дітей і забезпечити їм додаткову підтримку.

🤯 Стрес та тривога

Діти, які переживають стрес або тривогу, часто мають труднощі з концентрацією та розвитком пам’яті. Шкільні навантаження, проблеми в сім'ї чи інші емоційні переживання можуть суттєво впливати на когнітивні функції. Стрес і тривога можуть "захопити" увагу дитини, роблячи її менш здатною зосереджуватися на навчанні.

💤 Недостатнє харчування та сон

Збалансоване харчування та достатня кількість сну є критично важливими для здоров'я мозку. Недостатність цих факторів може призвести до зниження когнітивних здібностей, включаючи увагу та пам'ять.

Для того, щоб своєчасно виявити проблеми з концентрацією уваги та пам'яттю, необхідно використовувати різні методи. Розглянемо основні способи, які допоможуть визначити, чи є у дитини ці труднощі.

👀 Спостереження за поведінкою дитини

Спостереження є одним із найбільш доступних і простих методів, який полягає у систематичному відстеженні поведінки дитини в різних ситуаціях: у школі, вдома, на ігрових майданчиках тощо. Цей метод дозволяє помітити патерни поведінки, які можуть свідчити про проблеми з увагою та пам'яттю.

❗Основні ознаки:

• Відволікання на сторонні подразники: Дитина часто відволікається на звуки, рухи чи інші дії навколо неї.
• Труднощі з виконанням завдань: Дитина не може завершити завдання без перерв.
• Забування інструкцій: Дитина не пам'ятає або неправильно виконує інструкції.
• Часті переривання: Дитина часто переривається без видимої причини, кидає розпочате завдання.

💬 Консультація з фахівцями

Консультація з фахівцями є важливим етапом у виявленні проблем з низькою концентрацією уваги та зниженим рівнем пам'яті у дітей. Спеціалісти мають професійні знання та інструменти для діагностики та оцінки цих проблем. Розглянемо  детально, які фахівці залучаються до процесу

💭Консультація з психологом

Психологи спеціалізуються на діагностиці та корекції когнітивних і поведінкових розладів. Вони використовують різноманітні методи для оцінки рівня уваги та пам'яті у дітей, а також для виявлення можливих причин цих проблем.

⚙️ Основні методи

• Клінічне інтерв'ю: Психолог проводить детальну бесіду з батьками та дитиною для збору інформації про її поведінку, розвиток та навчальні труднощі.
• Психодіагностичні тести: Використовуються стандартизовані тести для оцінки когнітивних функцій, такі як Тест Векслера (WISC-IV), Тест Струпа, Тест на вибіркову увагу.
• Спостереження в природних умовах: Психолог може спостерігати за поведінкою дитини в класі або вдома, щоб оцінити її здатність концентруватися та запам'ятовувати інформацію.

В ESTI school кожен учень має як індивідуальні, так і групові сесії з психологом, які допомагають діагностувати когнітивні та поведінкові розлади та вживати заходи для їх усунення.

👩🏻 Консультація з неврологом

Неврологи спеціалізуються на діагностиці та лікуванні розладів нервової системи, які можуть впливати на когнітивні функції, включаючи увагу та пам'ять.

⚙️ Основні методи

• Неврологічний огляд: Невролог проводить фізичний огляд для оцінки рефлексів, координації рухів, м'язового тонусу та інших показників.
• ЕЕГ (електроенцефалографія): Оцінює електричну активність мозку, допомагає виявити можливі неврологічні проблеми, такі як епілепсія або інші розлади, що можуть впливати на увагу та пам'ять.
• МРТ (магнітно-резонансна томографія): Візуалізує структуру мозку, виявляє аномалії або пошкодження, що можуть впливати на когнітивні функції.

👩‍🏫 Консультація з педагогом або спеціалістом з корекційної педагогіки

Педагоги та спеціалісти з корекційної педагогіки мають досвід роботи з дітьми, які мають труднощі в навчанні та розвитку. Вони можуть допомогти виявити проблеми з увагою та пам'яттю через освітній контекст.

⚙️Основні методи

• Оцінка навчальних досягнень: Аналіз успішності дитини в школі, її здатності виконувати завдання та дотримуватися інструкцій.
• Спостереження в класі: Педагог спостерігає за поведінкою дитини під час уроків, звертаючи увагу на її здатність концентруватися та взаємодіяти з однолітками.
• Індивідуальні заняття: Спеціаліст може проводити індивідуальні або групові заняття, спрямовані на розвиток уваги та пам'яті, використовуючи спеціальні методики та вправи.

Проведення спеціалізованих тестів і оцінок дозволяє детальніше вивчити рівень когнітивних функцій дитини та виявити можливі порушення.

Після виявлення проблем з концентрацією уваги та пам'яттю необхідно знайти ефективні способи їх подолання. Розглянемо методи, які можуть допомогти вашій дитині покращити ці навички.

✍Створення сприятливого навчального середовища

Організоване та комфортне середовище для навчання допомагає дитині зосередитись:

• Приміщення для занять має бути тихе та добре освітлене. 
• Відсутність факторів, що відволікають, таких як гаджети, телевізор, іграшки тощо. 
• Забезпечення зручними меблями для сидіння та письма.

⏰ Впровадження розкладу та режиму дня

Чіткий розклад дня з регулярними перервами для відпочинку сприяє кращій організації та підвищенню концентрації: 

• Планування часу допомагає дитині структурувати свій день, що забезпечує баланс між навчанням і відпочинком. 
• Регулярні перерви дозволяють уникнути перевтоми та зберігати енергію протягом усього дня, що позитивно впливає на здатність зосереджуватись і продуктивно працювати.

✨Впровадження технік релаксації

Впровадження технік релаксації є важливим елементом у підтримці психічного здоров'я та підвищенні концентрації. Різноманітні методи, такі як дихальні вправи, прогресивна м'язова релаксація, візуалізація та ментальні вправи, допомагають зняти стрес і покращити загальний стан. Дихальні вправи сприяють заспокоєнню нервової системи, а прогресивна м'язова релаксація допомагає зняти напругу в м'язах. Візуалізація та ментальні вправи стимулюють уяву та сприяють ментальній гнучкості, що позитивно впливає на здатність концентруватися та ефективно виконувати завдання.

🧠 Вправи для розвитку пам'яті та концентрації

Використання спеціальних ігор та вправ, спрямованих на розвиток когнітивних навичок, може значно покращити увагу та пам'ять дитини.

Ігри, які вимагають концентрації та запам'ятовування, можуть бути дуже ефективними. Наприклад: ігри-головоломки (пазли, судоку); карти пам'яті (Memory cards); ігри на знаходження відмінностей.

Також регулярні заняття, спрямовані на тренування мозку, допомагають підтримувати високий рівень концентрації та пам'яті. Це можуть бути читання книг та обговорення прочитаного, вивчення нових мов, гра на музичних інструментах тощо.

🧮 Ментальна математика, як спосіб розвитку пам’яті та концентрації

Однією з дисциплін, яка сприяє комплексному розвитку міжпівкулевих зв'язків мозку, покращенню концентрації уваги, зміцненню пам'яті та розвитку уяви, є ментальна математика. Це не просто математичні вправи, а цілий підхід, що залучає різні когнітивні процеси, стимулюючи як логічне, так і творче мислення. 

Під час занять ментальною математикою діти вчаться виконувати складні математичні обчислення у розумі без використання калькулятора чи паперу. В процесі навчання вони використовують абакус – спеціальну рахункову дошку, яка дозволяє візуалізувати числа і їх взаємодію.

Ця методика не лише покращує математичні навички, але й розвиває логічне мислення, пам'ять, концентрацію, креативність та самодисципліну.

На базі школи ESTI пропонуються заняття з ментальної арифметики, які стають частиною факультативних занять для всіх учнів школи. Додатково цю послугу можуть замовити навіть ті, хто не навчається у школі ESTI (link). Це відкриває можливості для усіх охочий отримати професійну підтримку у розвитку когнітивних здібностей і підготовки до успішного майбутнього.

🎭Підтримка емоційного стану дитини

Емоційна підтримка з боку батьків та вчителів є важливою для зниження стресу та тривоги, що позитивно впливає на когнітивні функції. Сприйняття дитини як особистості, визнання її досягнень і підтримка у важкі моменти сприяють формуванню здорової самооцінки та мотивації до навчання. Регулярні розмови з дитиною про її почуття, переживання та інтереси допомагають знизити рівень стресу і покращити емоційний стан.

Висновок

Підсумовуючи, важливо своєчасно виявляти та розв'язувати проблеми з концентрацією та пам'яттю у дітей. Батьки та вчителі можуть значно допомогти, створюючи сприятливе навчальне середовище, підтримуючи емоційний стан дитини та використовуючи ефективні методи для розвитку когнітивних навичок. Закликаємо батьків та вчителів активно долучатися до цього процесу і забезпечити дітям найкращі умови для навчання та розвитку.